QUINTA SEMANA DE JESSICA VELLERINO

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QUINTA SEMANA:
 La primera mitad del martes : En la primera mitad he realizado voleibol (aprende ) Mis jugadores han mejorado mucho desde la primera semana ya saben hacer la batida!!. Hemos jugado un par de partidos y se desenvuelven relativamente bien , he observado que ha una falta de comunicación en el campo pero lo veo normal ya que no son un equipo en realidad. Por lo demás todo genial.

Segunda mitad de martes : En la segunda mitad he realizado baile (aprende)  Mis compañeras han aprendido un nuevo baile y lo están oetando! Su sección es la caña, me gusta poder hacer cardio con ese tipo de bailes y canciones tan top!! Un diez para mis compañeras.

PRIMERA PARTE DEL JUEVES : En la primera mitad hemos estado practicando MEJORA ya veo cambio fisico en mis abdominales , esta semana he añadido una serie más de lo normal, va todo viento en popa, las sentadillas igual que siempre ya que las piernas las tenia con mas musculatura.

SEGUNDA PARTE DEL JUEVES:   en esta parte hemos realizado e quierte con la maravillosa clase de yoga hoy hemos hecho una serie de posturas un poco raras pero increibles la verdad es que es una actividad que todo el mundo debria probar, noto mushísimo más la flexibilidad en mis extremidades!!!

CUIDATE: Esta semana no ha ido tan bien en el tema de 8h ya que no he descansado muy bien por motivos de examens y trabajos , pero se intentará mejorar en la siguiente.

 HASTA LUEGOOO!!!

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